Vyvarujte Se Celulitidy S Dobrou Stravou

2023 Autor: Leslie Forster | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-11-26 07:36

Pokud neustále bojujete s celulitidou a podstoupili jste kosmetické ošetření a stále nevidíte očekávané výsledky, chci, abyste věděli, že rozdíl, který uvidíte, když budete jíst správným způsobem

"Ačkoli to zní" clichoso ", opravdu jsme to, co jíme. Kosmetické ošetření musí jít ruku v ruce se správnou výživou. Když řekneme správně, je to konzumace potravin, které nám pomáhají vyhýbat se různým problémům na naší kůži, “říká Leonella González, tvůrkyně Zdravého života od Leonely, která se specializuje na to, abychom se vzdělávali, jak se nakrmit podle našich fyzických a mentálních cílů..

„Abychom pochopili, co vysvětlím, musíme vědět, co je celulitida a proč se objevuje,“začal González.

Celulitida je porucha, která postihuje kůži a tkáně nejblíže k ní, charakterizovaná akumulací tukové tkáně. Projevuje se klasickou „pomerančovou kůrou“nebo hrudkami a dírami v postižených oblastech, nejčastěji se jedná o boky, stehna a hýždě, i když ve vážnějších případech to mohou být také paže a břicho.

EYE, celulitida není spojena s přítomností nadváhy, ačkoli to může být způsobeno genetickými faktory, zánětlivými nebo vaskulárními poruchami v mělké vrstvě kůže nebo podkoží.

Přečtěte si více

11minutová rutina, abyste měli hýždě bez celulitidy (VIDEO)

Jak nám pomáhá správná strava?

Protože to nemá přesnou příčinu, musíme si ujasnit, že celulitida nemůže být vyléčena dietou, ale může být výrazně zlepšena a snížena dobrou stravou doprovázenou zdravým životním stylem.

Jsme si jisti, že potraviny, které podporují zadržování tekutin, jako je sůl, alkohol nebo přebytek cukru, mohou podporovat rozvoj celulitidy, zatímco jiné, které způsobují opačný účinek, mohou mimo jiné napomáhat upřednostňování, krevní oběh.

Jaká jídla bychom měli konzumovat?

Voda: pro tělo je klíčové udržovat dobrý obecný metabolismus, ale především zabránit nebo zvrátit zadržování tekutin, které mohou způsobit cévní problémy a také být přímou příčinou celulitidy.

Ovoce a zelenina: jsou to potraviny bohaté na vodu, přírodně nízký obsah sodíku a vysoký obsah draslíku, což vše je příznivé pro dobrý krevní oběh. Kromě toho nabízejí vitaminy s antioxidačním účinkem, které na buněčné úrovni mohou snižovat stres a pomáhají předcházet mimo jiné změnám v podkoží, které mohou způsobit celulitidu. Navrhuji konzumovat minimálně pět porcí ovoce a zeleniny denně.
Ořechy a semena: jsou bohaté na vitamín E a dobré tuky pro tělo, které společně mají různé kosmetické účinky tím, že působí jako antioxidanty a podporují krevní oběh.
Zázvor: Jedná se o jídlo s vysokým obsahem draslíku a jeho protizánětlivým účinkem na tělo, které může velmi přispět ke snížení celulitidy. Kromě toho může mít diuretický účinek a může zabránit zadržování tekutin. Můžete ho konzumovat jako koření, ve smetaně nebo v čaji.
Modré ryby: je bohatá na omega 3, druh tuků prospěšných pro tělo, který má mimo jiné protizánětlivý účinek a podporuje krevní oběh, a proto je jeho konzumace dostatečná k prevenci nebo zlepšení celulitidy.

Toto jsou některé potraviny, které nám mohou pomoci bojovat proti celulitidě; musí to však být doprovázeno zdravým životním stylem; to znamená, spolu s pravidelným cvičením a bez toxických návyků k dosažení nejlepších výsledků.

Pokud stále nemáte známku celulitidy, přijměte tento typ stravy a životního stylu a nebudete jej mít. „Je důležité být proaktivní a lépe se mu vyhýbat, než je třeba napravit,“řekla Leonella.