Jak Zůstat Krásný Během Těhotenství

2023 Autor: Leslie Forster | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-11-26 07:36

Ačkoli je to jedno z nejkrásnějších stádií, které ženy mohou žít, je to také jedno, ve kterém se cítíme méně krásné. Víme, že fyzické a emoční změny jsou zřejmé, ale to vše má řešení a musíme je aplikovat

Vezměte v úvahu, že tělo musí provést mnoho úprav, aby byl pobyt nového dítěte co nejpohodlnější a nejzdravější. Začněme tedy s péčí o části našeho těla, které projevují všechny změny, které procházíme.

Pečujte o pokožku

- Obvykle první věc, která nás znepokojuje, jsou strie. Doporučení Dr. Maribel Pedrozo, Beauty Alchemist doporučuje, aby „jakmile se dozvíte o svém těhotenství, připravte kůži na suchost a protažení břicha, prsou a nohou.“Kromě toho odborník na péči o obličej doporučuje, že „musíte to udělat zevnitř ven, s vyváženou stravou, dostatkem tekutin, nejlépe vody a s přísnou hydratací.“

Naneste protiskluzový krém nejméně každých šest hodin a v noci ho doplňte mandlovým olejem. Neškrábejte se

- Spoty: EYE se slavnou maskou, která se může objevit během těhotenství na čele, chrámu a lícních kostech a má tendenci se zhoršovat se sluncem. Proto je velmi důležité, aby se opalovací krém stal nejlepším spojencem. Na břiše nebo kolem bradavek se obvykle objevuje tmavá linie, ale ve většině případů skvrny po porodu zmizí. Pokud k tomu nedojde, můžete podstoupit ošetření zesvětlující krémy vždy pod dohledem dermatologa.

Postarej se o váhu

„Strava je velmi důležitou součástí naší kosmetické rutiny. Nejen udržovat zdravou váhu pro dítě, ale také pro budoucí matku, protože po těhotenství je těžší snižovat nadváhu. Konzumujte cukry, mouky nebo vysoce konzervativní výrobky. Doporučuji konzumovat ovoce, zeleninu a dostatek vody, “ řekla Leonella González, holistický zdravotní trenér a spolumajitel Juiced Up na Myrtle Beach, SC. Čtěte více

Toto jsou jména dětí, která vyšla z módy

Postarej se o vlasy

Udržujme vlasy dobře upravené a zdravé. Dobře upravené vlasy jsou klíčem k hezkému pocitu. Ačkoli se vaše vlasy mohou během těhotenství zdát silnější a plnější, je to proto, že během těchto týdnů se cyklus pádu zastaví a po porodu se znovu aktivuje. Vypadá to, že ztrácíte hodně vlasů, ale je to normální. Nyní, renomovaná kadeřnice Haime Camacho z Avant Garde Salon and Spa, doporučuje navštívit kosmetický salon, aby si vlasy rozčešily a udržely je ve stylu a dobře upravené. „Během těhotenství mohou vlasy vyschnout a vypadat trochu matně, takže těhotným klientům doporučuji, aby pravidelně prováděli intenzivní ošetření založené na přírodních složkách, které obnoví přirozenou krásu jejich vlasů.“S dietou bohatou na ovoce a zeleninu ochráníte vlasy a zaručíte jejich normální růst. Nepoužívejte sušičky, pinzety a žehličky a hřebeny s jemnými zuby. Nesvazujte si mokré vlasy ani nosit pevné copánky nebo mašle.

Postarej se o nehty

"Nehty jsou křehké a slabé," řekl Joaquín Manuel, tvůrce řady emailů 7 Free Joaquin Manuel. "Pro tuto důležitou dobu v životě všech žen / Vždycky varuji, že by měly myslet na pohodu svého dítěte, takže doporučuji používat laky na nehty bez chemikálií." Smalt Joaquín Manuel je vynikající volbou. "Navštěvujte pravidelně svůj oblíbený salon a získejte manikúru a pedikúru." Pokud jde o chodidla, dobrá pedikúra s masáží jim hodně pomůže obnovit jejich zdraví. Kondicionování pokožky rukou a nohou je také důležité “, dodal odborník na péči o ruce a nohy.

dělat cvičení

Není to během těhotenství, abychom měli začít cvičit, pokud to dříve nebylo součástí vaší rutiny. „Mírné cvičení a pod lékařským dohledem může vyřešit většinu nepohodlí a nemocí, které se vyskytují v těhotenství,“vysvětlila Leonella Gonzalezová, tvůrkyně programu Health Living by Leonella. "Pokud jste již měli rutinní cvičení, můžete to dělat dál, ale mírně a se souhlasem svého gynekologa."

„Chůze, plavání, jízda na kole nebo cvičení jógy nebo pilates zejména pro těhotné ženy mohou poskytnout několik výhod: Zabraňují nadměrnému přírůstku na váze, pomáhají lépe odolávat porodu a zlepšují poporodní zotavení. Zabraňuje vzniku diabetu, který se vyvíjí během těhotenství, “dodal Gonzalez.

Na druhou stranu, trenér zdraví zdůraznil, že „prenatální jóga je technika, která vám umožní získat pružnost v těle, zvýšit šance na přirozené porod a zajistit rychlejší uzdravení. Kromě toho uvolňuje mysl, ovládá dýchání a oběh, minimalizuje úzkost, pomáhá potlačovat bolesti zad, otoky nohou, posiluje páteř a pomáhá usnout a odpočívat. “

Stručně řečeno, doporučuji využít této fáze vašeho života, abyste se nechali rozmazlovat. Navštivte svůj oblíbený lázeňský a kosmetický salon, abyste nezanedbali svůj osobní vzhled. Mějte také na paměti, že při povinné změně šatníku mohou využít výhod ke změně účesu, inovovat váš make-up a vypadat lépe a lépe.